先日、旦那さんが1週間ほど出張でこれはチャンス！！と思いDHCプロティンダイエットによる置き換えダイエットにチャレンジしました。
私自身、今まで何度か経験があるのですが、置き換え系のダイエットは周囲からの誘惑が挫折の1番の原因だと思っているのです。
そこで外食の予定などは入れずにこの1週間だけと決めて徹底的にコミットしてみたので結果をご報告させてください！
DHCプロティンダイエット
DHCプロティンダイエット 15食入り 4,667円(税抜)
DHCプロティンダイエット 5食入り 1,620円（税抜）
1食分169キロカロリー以下に抑えたドリンクタイプのダイエット置き換え食品です。
味は5種類でいちごミルク味、ココア味、バナナ味、ミルクティー味、コーヒー牛乳味がそれぞれ3袋ずつ入っています！
私はココア味が1番好き♡
1食分332円(税抜)ほどと決して安いわけではないですが短期集中でがっつりと体重を落としたかったので朝晩2食を置き換えることにしました！
作り方はとっても簡単。専用シェーカーを使えば水の量をはかるのも楽でした！
牛乳で割った方が美味しいのですが私はカロリーを抑えるために水で割ります。
実際に飲んでみたら「普通に美味しかった」のはちょっと意外でした。(正直もっと飲みにくくてまずいかと…。笑)
シェーカーでシャカシャカ振ってそのまま飲むだけなのでグラスも必要なかったです。
水は常温よりは冷蔵庫で冷やしておいたものを使った方が美味しく飲めました♡
1食分で水を350ml使うので量は結構あって飲み終わるとかなりお腹に溜まる感じはあります！
空腹感も全くないわけではありませんがダイエット中のモチベーションが高い時って空腹感すら快感に変わりませんか？笑
『あー！今私痩せてるー！！』と実感するのでキライではありません。
はい、ぶっちゃけ空腹感はちょっとはあります。(1日目なんて、空腹すぎて死ぬかと思った。)
…が、気合いがあれば余裕で我慢できるレベルでした♡
DHCプロテインダイエットの効果
そんな感じで1週間朝晩置き換えダイエットをしてみたのですがその結果を記録していたのでリアルな数字をご紹介します。
1日目 マイナス0.3キロ
2日目 マイナス0.5キロ (前日との差-0.2)
3日目 マイナス0.7キロ (前日との差-0.2)
4日目 マイナス1キロ (前日との差-0.3)
5日目 マイナス1.5キロ (前日との差-0.5)
6日目 マイナス1.9キロ (前日との差-0.4)
7日目 マイナス2.3キロ (前日との差-0.4)
1週間ダイエットの結果は合計マイナス2.3キロでした！！
私、今回めちゃくちゃ頑張りました〜！
運良く生理後の痩せ期に合わせてダイエット開始できたおかげもあり毎日順調に減ってくれたので何とかモチベが保てました♡
置き換え以外でやっていたことは
✅毎日1時間半身浴
✅2リットル水を飲むこと
の2つです。
水を飲むのは空腹も満たされてデトックスにもなるので絶対に併せてやった方がいいです！
あとはDHCプロティンダイエットは栄養バランスにもこだわっていて美容成分もたっぷり配合されているおかげで1週間続けたら肌荒れが良くなった気がします！
普段アルコールやら糖質やら脂や甘いものなどなどわりと肌にとっては良くないものをたくさん摂取して胃腸にも負担をかけているという自覚はありました。。
たった1週間ですが栄養バランスのとれた食事に変えただけで肌の調子がこんなに良くなるとは嬉しすぎる誤算でした♡
まとめ
DHCのプロティンダイエットは短期間で確実に結果を出したいダイエッターの方にとってもおすすめです！
ただし…！！
自分で決めた期間はきっちりやりきる。
その自分自身との約束が守れない人は中途半端にやっても結果は出ないので無駄になってしまうかなと思います。
今よりも痩せた自分でいたい理由はたくさんありますよね！
長期間のダイエットは続けるのが難しいなと思うことがありますが、短期集中の置き換えダイエットならモチベーションも維持することができます。
そして「週末までに痩せなきゃ！！」というわがままな女子の願いも叶えてくれる。頑張った分確実に成果が出るので、１度試してみる価値があると思いました。
自分史上最高に可愛い自分でこれからの季節を楽しんでいきましょう。
DHCプロティンダイエットはこちらの公式サイトから購入が可能です。
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DHCプロティンダイエット 5食入り 1,620円（税抜）
